Shocktrauma ontstaat na een eenmalige heftige gebeurtenis, die te veel was voor je zenuwstelsel om in één keer te verwerken. Het is dus niet de “ernst” van wat er is voorgevallen, maar het effect dat het op jouw systeem heeft dat bepaalt of er sprake is van trauma. Dat kan komen door iets wat we allemaal als schokkend zouden ervaren, zoals een auto-ongeluk, een overlijden of (getuige zijn van) geweld, maar kan ook ontstaan na grensoverschrijdend gedrag, een “kleine” verwonding of een naar bericht. Soms verdwijnen de klachten na een aantal weken vanzelf, maar soms heeft je lichaam weer een beetje heroriëntatie nodig naar wie je ook alweer was voor de gebeurtenis. Vaak kunnen we dat met een aantal sessies bewerkstelligen.
Lichaamsgericht
Traumatherapie
Ieder mens maakt vervelende dingen mee, waarbij je zenuwstelsel meestal vanzelf weer herstelt. Maar soms is meer hulp nodig, om je weer jezelf te voelen. Shocktrauma komt door een eenmalige heftige gebeurtenis, terwijl complex trauma door langdurige stress ontstaat. Complex trauma in de kindertijd kan ontwikkelingstrauma veroorzaken, zoals bij KOPP’ers. Trauma zit niet in de ernst van een gebeurtenis, maar in het effect wat het heeft op jouw systeem. Met elk systeem ben je welkom.
Hulp bij een
Shocktrauma
Hulp bij een
Complex trauma
Meer complex trauma ontstaat als er gedurende een lange tijd steeds over de grenzen van wat je zenuwstelsel goed kan dragen wordt gegaan, wat je veerkracht uitput (bijvoorbeeld door ziekte, een vervelende relatie, langdurige mantelzorg, of een stressvolle thuissituatie). Ook kan het blijken dat je door een stapeling van vervelende gebeurtenissen niet meer kunt terugkeren naar “hiervoor”. Complex trauma kan ook ontstaan door bijvoorbeeld mishandeling, verwaarlozing, (seksueel) geweld, of een oorlogsverleden (PTSS is daarvan een bekende vorm). Wanneer deze ervaringen plaatsvinden gedurende je kindertijd, kan er ontwikkelingstrauma ontstaan – misschien ben je dan KOPP’er.
Met wat voor vragen kan ik bij jou terecht?
Het kan van alles zijn, maar denk aan:
- Hoe kan ik wat meer uit mijn hoofd komen en in mijn lichaam?
- Hoe kan ik omgaan met mijn stressklachten? (Zoals piekeren, slecht slapen, angstiger zijn, kort lontje hebben)
- Ik blijf maar nekpijn houden. Hoe kom ik er vanaf?
- Ik herken mezelf niet meer. Hoe vind ik mijzelf weer terug?
- Hoe kan ik omgaan met grenzen voelen en aangeven?
- Hoe krijg ik weer overzicht?
- Er is iets gebeurd of veranderd in mijn leven. Wat is (in deze situatie) het goede om te doen?
- Ik wil graag terugkijken op (een periode uit) mijn leven. Hoe doe ik dat?
- Ik wil een gebeurtenis verwerken (zoals ziekte, overlijden, verlies van een baan of relatie). Hoe doe ik dat?
Wie gingen je voor?
Antwoord op
Veelgestelde vragen
Hier vind je antwoorden op algemene vragen over mijn praktijk en de sessies die ik aanbied. Of je nu meer wilt weten over de kosten, vergoedingen of hoe je een afspraak kunt maken… Ik heb de meest voorkomende vragen voor je op een rij gezet. Als je specifieke vragen hebt die hier niet beantwoord worden, aarzel dan niet om contact met me op te nemen. Ik sta altijd klaar om je verder te helpen en samen te kijken naar wat voor jou de beste opties zijn.
Betaling geschiedt achteraf, je krijgt hiervoor een factuur. Jij betaalt de factuur zelf aan mij, en dient die dan (eventueel) in bij je verzekering. De verzekering keert dan (eventueel) aan jou uit. Een afspraak afzeggen of verplaatsen kan tot 48 uur van tevoren kosteloos. Daarna breng ik de kosten voor de sessie in rekening. Die factuur is een “no show” factuur en kun je niet indienen bij de verzekering.
Omdat Lichaamsvragen een startende prakijk is, is er op dit moment nog geen wachtlijst. Dat betekent dat je doorgaans binnen twee weken terecht kunt.
Je kunt direct een afspraak maken via de button “plan direct een afspraak”. Je kunt ook het contactformulier invullen, dan bel ik je zo spoedig mogelijk terug. Liever mailen? tessa@lichaamsvragen.nl
Lichaamsvragen heeft een fysiek locatie aan de Hoogstraat 301B, in de wijk Gestel in Eindhoven. Je kunt er op het terrein parkeren en ook met de bus is het goed bereikbaar.
Dat kan. Het heeft mijn persoonlijke voorkeur om je live te zien, omdat ik dan beter kan afstemmen op jou. Maar als de reis een belemmering voor je is, kunnen we via beeldbellen aan de slag. Wel zou ik je willen vragen om af en toe (en we kunnen samen afspreken wat haalbaar is) naar de praktijk te komen.
Dat is heel lastig te zeggen. Het ligt er ook aan, wat er gaanderweg naar boven komt. Een coachvraag of shocktrauma kan met enkele sessies behandeld zijn. Maar als je bijvoorbeeld (opnieuw) in contact wil komen met je gevoel, kan dat een heel nieuwe ervaring zijn voor jou en je zenuwstelsel. Je kunt daar allerlei overtuigingen, conditioneringen en emoties bij ervaren. Het is dan belangrijk om jezelf de tijd te geven om dat laag voor laag af te pellen, en deze nieuwe ervaringen te integreren (te verteren).
Hoeveel sessies je wenst te hebben en de frequentie daarvan, is helemaal aan jou. De meeste mensen komen 1x per 2 weken. Maar wekelijks, driewekelijks of maandelijks is ook mogelijk. Afhankelijk van jouw hulpvraag, kan het traject wat korter of wat langer zijn. Een complexere vraag, zal meer tijd vergen.
Een therapiesessie kost €95,- en is vrijgesteld van btw. Check bij je verzekering of je in aanmerking komt voor (gedeeltelijke) vergoeding. Over coaching ben ik verplicht 21% btw te rekenen. Coaching wordt niet vergoed. Wellicht kun je wel afspraken maken met je werkgever over het dragen van de kosten. Ik houd ruimte in mijn praktijk voor mensen met een kleine beurs. Mijn tarief is dan in overleg.
Dat ligt aan je verzekering. Therapeutische afspraken vallen onder de aanvullende verzekering. Afhankelijk van je zorgverzekeraar en het type polis, worden de behandelingen (deels) vergoed. Check dit goed bij je zorgverzekeraar!
Coaching wordt niet vergoed. Wellicht kun je dit wel met je werkgever overleggen. Die zijn gebaad bij veerkrachtige werknemers.
Neem gerust contact met me op